jueves, 7 de junio de 2012

2do TREKKING A LA MORITA



Te invitamos a participar en el trekking en las montañas de La Morita el próximo domingo 24 de junio.
Esta actividad tiene 2 propósitos: el 1ro, realizar una actividad física en grupo al alcance de la mayoría de quienes, de alguna manera, nos mantenemos físicamente activos y utilizamos el deporte como herramienta para la salud, en un ambiente 100% al aire libre, sin el afán de competir, solo para compartir una mañana con personas que practican diferentes tipos de actividad física. El 2do, acompañar esta actividad deportiva de una acción de compromiso social con la comunidad de La Morita. Para ello, invitamos a los participantes a llevar consigo un pequeño peso (no más de 1 kg) con algún tipo de alimento no perecedero (harina pan, pastas, granos, enlatados, leche en polvo, etc.), ropa, zapatos, útiles escolares (cuadernos, lápices, creyones de color, etc.). La entrega de este material se hará en la casa del señor Javier, en la sede de la escuela.
  
Características del recorrido:

Distancia aproximada: 9 km (subida por la trialera, por el camino real 11 km)
Dificultad técnica: 5/10 total (7/10 trialera).
Dificultad física: 7,5/10 total (8,5/10 trialera).
Terreno: 100% tierra. Hay un paso de quebrada de aproximadamente 7 m longitud y 0,15 m profundidad (variable según lluvias).
Desnivel: 476 msnm salida-1100 msnm 3 Torres (aproximado).
Paradas:
1-       Mirador de la trialera  (Km 2, tiempo estimado 10 minutos)
2-       Escuela de Javier (Km 6, tiempo estimado 20 minutos)
3-       3 torres (Km 9, tiempo estimado 45 minutos)
Seguridad personal y de bienes: 9,5/10.
Tiempo estimado de caminata: 3 horas hasta las 3 torres.

Recomendaciones:

1-       Para que disfrutes la actividad asiste si consideras que tu condición física es buena.
2-       Planifica tu caminata según tus posibilidades físicas y de tiempo. Por ejemplo, puedes retornar luego de la 1ra parada, de la 2da o hacer el recorrido completo.
3-       Indumentaria: ropa deportiva que te resulte cómoda para caminar, liviana, que permita la evaporación del sudor, preferiblemente de color claro, medias adecuadas para caminatas largas, zapatos deportivos para trekking o jogging cross country, gorra, impermeable.
4-       Protector solar.
5-       Hidratación: agua, soluciones electrolíticas, jugos, etc. Recomendable 1 lt como mínimo. En la escuela de Javier puede recargarse agua.
6-       Comida: ligera (sándwiches, frutas, frutas secas, galletas, barras energéticas, etc.).
7-       No lleves peso innecesario.
8-       Si tienes lesiones en rodillas, tobillos y/o pies, piénsalo bien o toma las respectivas precauciones como el uso de calzado adecuado, ortesis, vendajes, etc.
9-       No corras, sobre todo en las bajadas.
10-    Por ser un  ambiente al aire libre, ten en consideración la probabilidad de encontrar barro.
 
¿Cómo llegar?:
Autopista Barquisimeto-Acarigua, comienzo de la Variante Los Cristales, módulo de auxilio vial Los Cristales.

¿Adónde dejar los vehículos?:
Módulo de auxilio vial Los Cristales, estacionamiento de experticia de vehículos, justo al lado de la entrada a la Planta # 1 de Hormigones Bell.

Punto de encuentro:
Estacionamiento módulo de auxilio vial Los Cristales. 5:30 am.

Hora de salida:
5:45 am

NOTA: LA CAMINATA COMENZARÁ A LA HORA PAUTADA CON LAS PERSONAS QUE ESTEN. CADA UNO DE LOS PARTICIPANTES SE HARÁ RESPONSABLE DE SU PROPIA SEGURIDAD, POR LO QUE SE RECOMIENDA SENTIDO COMÚN.

1 comentario:

  1. Están especialmente invitados mis alumnos de Medicina del Deporte y de Entrenamiento Deportivo para la Salud de la Universidad Nacional Experimental del Yaracuy

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